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熬夜学习是否可取?
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很多应届初三、高三考生基本都会遇到一个问题,白天学习时间不够用,晚上开夜车加班,有的同学经常学习到凌晨一两点钟,住校的同学买个小手电窝在被窝里学习,那么熬夜学习是否可取呢?济南家教网 www.jncstu.com 山东大学家教联盟走访了几位学霸和医院医生、教育专家后给大家分析一下。

首先,熬夜学习是不可取的。

熬夜学习会影响睡眠,紧接着影响第二天的学习状态,使自己每天都很疲惫,久而久之学习效率下降,时间长了还会影响自身的身体健康。还会影响自身生物钟,导致时间久了以后,到了该睡觉的时间睡不着。

医院专家介绍,到了晚上半夜以后,大脑兴奋度下降,此时的学习效率较低,而且会浪费更多的时间,注意你不是在节约时间学习而是在浪费每天的学习时间,教育专家也建议,不要熬夜学习,合理的规划自己的学习时间,将每天每个时间段的任务明确,比如早上适合背诵,上午可以学习语文英语,下午犯困时记忆力下降,可以锻炼数理化计算等,充足的睡眠才能保证精力充沛,以良好的状态迎接每天新的挑战。



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